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Wow! Bere caffè Plus Benefici pomeridiani Dahsyat
Jakarta, stanco e assonnato durante il giorno? Alcune persone potrebbero consigliarti per una tazza di caffè o un breve pisolino. Ma forse dovresti combinare le 2 attività. Sì, bevi caffè e poi continua con un pisolino e senti i benefici per allontanare la stanchezza. Bere caffè e poi dormire sembrava un paradosso. Tuttavia, gli studi dimostrano che il consumo di caffeina per un breve periodo prima del pisello è servito molto meglio di una semplice tazza di caffè o di un pisolino senza consumo di caffeina. Bere caffè prima di fare un pisolino nel so so coffe coffee. Secondo la ricerca, l'enorme capacità di una combinazione di caffè e piselli si riduce alla chimica del corpo. Quindi, quando si beve il caffè e si continua con il sonno, la caffeina e l'adenosina chiamati composti causano sonnolenza sia in competizione che stimolando le sostanze chimiche che si accumulano nel cervello quando una veglia e scompaiono quando dormi. La vigilanza del corpo raggiunge generalmente il suo picco dopo 30 minuti di consumo di caffeina. Quindi, dormendo per circa 20 minuti, è possibile ridurre la quantità di adenosina. Con questo, la caffeina può avere un impatto maggiore. Secondo i ricercatori del sonno, il dottor David Dinges, che è professore nel dipartimento psichiatrico dell'Università della Pennsylvania, usa caffeina e sonnellini anche con un primo dopo un uomo che ha consumato il caffè sveglio dal sonno. È stato detto all'Huffington Post e preso detikHealth venerdì (05/09/2014). Dinges poi ha ricordato uno studio th. 2001 coinvolge 28 uomini e donne. Negli esperimenti combinati pillola di caffeina a basso dosaggio e l'operosità di alcuni volontari dormono. Da quell'esperimento, la caffeina riuscì a gestire ciò che si intende per inerzia del sonno. L'inerzia del sonno è lo stato di un momento naturale di sofferenza per svegliarsi, in cui i muscoli si sentono deboli e gli associati sentono pesante sonno. Innanzitutto, sono stati fatti anche esperimenti che collegano caffeina e pisolino. In una serie di studi in scienze negli anni '90, i ricercatori dell'Università di Loughborough, in Inghilterra, hanno scoperto che bere una tazza di caffè e subito dopo un pisolino di 15 minuti si aggiungevano bene nel trattare la sonnolenza degli automobilisti piuttosto che bere solo caffè o pisolino . Se vuoi migliorare la qualità del pisolino con la caffeina, assicurati di non esagerare. Perché consumando troppo perché cafein possa interferire con il sonno.
(vit / up)
