http://kopihijauindonesia.com/carapesan/
Dies ist Calcium-Alternative für diejenigen, die Milch nicht trinken können
Selv om melk er kendt für bei være vigtigt bei opfylde behovet für kalk und mineraler, kann man alle menn drikke melk på grunn av laktoseintoleranse eller allergi mot melk. Kalsium muss noch erfüllt werden, da es zur Erhaltung der Knochen- und Zahndichte dient. Kalbe Medical Officer, Dr. Claudia Anggi Citra Putri, ergab, dass, wenn eine Person mit Laktoseintoleranz Milch nicht durch andere Lebensmittel und Getränke, die eine Quelle für Kalzium, Vitamin D und Protein sind, ersetzen, wird dieser Zustand in der Folge eine ernsthafte Auswirkungen haben laufen. "" Calcium, Vitamin D und Protein sind wichtige Elemente für die Bildung und Haltung. Kalzium und Vitamin D spielen eine Rolle für die Knochenbildung während des Wachstums und halten die Knochendichte bei Jugendlichen gegenüber älteren Menschen aufrecht. Mens proteinet er en makronutrition Element som er viktig für cellregeneration og dannelsen av muskelmasse, "sagte Siger Dr. Anggi tetikHealth.
Lesen Sie auch: Möchten Sie Gewicht behalten? Folgen Sie einer gesunden und genauen Diät Diät Anggi erklärt, wenn eine Person diese drei Elemente auf lange Sicht nicht enthält, wenn sie während des Wachstums auftreten, dann ist das Kind dem Risiko der Verkümmerung. Hvis dette intag ikke er tilfældet unter Jugendlichen bis zum Eldre, ist er persons i risikoen für zu være fra benn fragilitet und skelettet muskelmasse, die påvirker den dårlige Haltung.Adaptun alternativ indatelse til opfyldelsen af calcium, som kan være forbrugt omfatter korn , Nutchilts, Joghurt, Käse, Fisch und grünes Gemüse. "" Einige Arten von Gemüse wie Spinat und Glatze können eine pflanzliche Alternative sein, um den Bedarf an Kalzium zu decken. Darüber hinaus können Nüsse wie Sojabohnen und verarbeitet und Edamame auch eine Option sein ", sagte Dr. Anggi. Wie von Bold Sky berichtet, werden kalziumreiche Mandeln auch zu einer der besten Milchersatzprodukte. Selbst Mandeln mit Magnesium, Kalium, Antioxidantien und Vitamin E können bei der Verdauung von Lebensmitteln helfen und Schäden durch freie Radikale bekämpfen. Lesen Sie auch: Dies ist die Ernährung, die ein kleineres Kind erfüllen muss Die Erfüllung von Calcium-Bedarf kann auch durch die Einnahme von Xon-Ce Drink erreicht werden, dem ersten trinkfertigen Getränk in Indonesien, das Calciumlactat-Gluconat, Vitamin D und C. Dus dat calcium niet can oplösen und can world door de lichaam gemakkelijk geassorbeerd.
(Idr / Idr)
